健康

夏バテ対策

夏バテ対策、熱帯夜を乗り切る快眠グッズ、汗と臭い対策、納涼スポット

2019/5/16  

夏バテ対策グッズ 夏の暑い夜にエアコン無しじゃなかなか寝れないですよね。そんな暑くて寝苦しい夜にも涼しく快適に眠れる快眠グッズがたくさん販売されています。 夏バテを乗り切るのは、やはり快適な睡眠があっ ...

夏バテ対策

夏バテ対策、冷房無しで涼しく過ごす方法、夏バテ解消料理/食品、睡眠対策

2019/5/16  

夏バテ解消法 北海道を除く日本の夏は、気温もさることながら、湿度が非常に高くじめじめしたシーズンが何か月も続きます。現代ではエアコンなしに夏を過ごすことはできなくなっています。 しかし強い冷房を長時間 ...

夏バテ対策

夏バテ対策、夏バテとは、その原因と症状

2019/5/16  

夏バテとは 夏の暑さと冬の寒さは、四季のある日本では当たり前のことですが、冬は厚着をすれば寒さをしのげます。しかし夏は裸になっても暑ければどうしようもありませんよね。 そんな暑くて湿気の多い日本の夏が ...

グルテンフリーダイエット

グルテンフリーダイエットの効果的なやり方とポイント

2017/4/1    

グルテンフリーダイエット グルテンフリーダイエットは小麦を使わないダイエットなんですって!今とっても話題になってますね。周りにある食品にはほぼ小麦が入っていますよね。しかも麺類は小麦粉オンパレードです ...

グルテンフリーレシピ

グルテンフリーの簡単おいしいレシピのオススメ5選

2016/10/14    

グルテンフリーの簡単おいしいレシピオススメ5選 グルテンフリーはダイエットに人気沸騰中です!そして健康にもとてもよいのです。そうは言っても小麦粉を使わない料理って考えつかないですよね。そこで簡単おいし ...

グルテン

グルテンフリーのスイーツは、なぜ海外セレブに人気なのか?

2016/4/4    

グルテンフリーのグルテンとは グルテンとは主に小麦や大麦、ライ麦に含まれるタンパク質のことです。うどんや、そばの麺類、パン、ケーキ類その他一番身近に感じるのは小麦粉ですよね。小麦粉の重量の70%は炭水 ...

酢は健康に効果的だけど酢の種類はどれを選べばいい?

2016/4/4    

酢は健康に効果的!どの酢を選んだらいいの? 最近お酢ブームですね。酢が健康に良いのは分かっているのですが、酢にはたくさんの種類があるんですよね。いざ酢を探しにいくと結構種類があるので、どれを選んだらい ...

酢玉ねぎはダイエットに効果があるの?効果のある食べ方と摂取量

2016/3/25  

酢玉ねぎはダイエットに効果あるの? 酢玉ねぎは酢に玉ねぎを漬けるだけでお手軽ダイエット食になるのです!酢玉ねぎがなぜダイエットにいいのかを見ていきましょう。酢玉ねぎの酢にはケルセチンという成分が含まれ ...

酢玉ねぎは高血圧の改善になるの?効能と効果的な作り方

2016/3/25    

酢玉ねぎで血液さらさら?高血圧改善? 酢玉ねぎとは酢に玉ねぎを漬けたものです。ためしてガッテンなどテレビ番組で取り上げられ話題になっていますね。玉ねぎは血液さらさらになることを知っていましたが、酢と玉 ...

ドクダミ化粧水肌でお肌の悩みがスッキリ!ドクダミ化粧水の作り方。

2016/3/14  

ドクダミ化粧水で肌の悩みがすっきり ドクダミ化粧水を使って気になっていた濃いしみが薄くなりました!肌のくすみがなくなりました!甘い物を食べ過ぎて出た吹き出物の治りが早かった!ドクダミ化粧水は顔だけでな ...

ドクダミ化粧水とか最近よく聞くけど、何に効果あるの?副作用は大丈夫?

2016/3/14  

ドクダミ化粧水ってどんな化粧水? ドクダミ化粧水って最近よく聞くけど、どんな化粧水?って思いますよね。実は私、ドクダミ化粧水の愛用者の一人なので、分かりやすく紹介していきますね。ドクダミという薬草なん ...

ココナッツオイルで便秘とサヨナラ!効果的な摂取の仕方!

2016/3/14  

ココナッツオイルで便秘とサヨナラ!できる? 便秘で困っている人ってかなり多いですね。ひどい時は1週間位は便通なし!ってことも。仕方なく便秘薬を飲んで解決!でも便秘薬は強制的に腸に刺激を与えることになる ...

ココナッツオイルが認知症の改善に効果があるってホントなの?

2016/3/14    

ココナッツオイルが認知症の改善に効果がある? テレビ番組ではココナッツオイルがよく話題になっていますね。ココナッツオイルは様々な効果があるようですが特に認知症の改善に脚光を浴びています。高齢化していく ...

「青汁ダイエット」がすごい効果で運動も食事制限なし

2016/3/14  

青汁ダイエットがすごい理由 青汁は大麦若葉やケール、明日葉、などの野菜が主に使われています。栄養成分はビタミン、食物繊維、酵素など。特に食物繊維が豊富に含まれているので、腸内環境を整えて、お通じがよく ...

青汁よりすごい「緑汁」の効果と魅力

2016/3/14  

緑汁って青汁よりすごいって何がちがうの~? 青汁はケールや大麦若葉などの生の野菜を絞って作られているのが特徴です。青臭く飲みづらいと敬遠されていましたが、現在は飲みやすく改良されているものもありますね ...

ティーツリーオイル

ティーツリーオイルの代表的な効能と効果的な使い方

ティーツリーオイルとは? アロマオイルの中でもティーツリーオイルは使いやすく、馴染みやすいオイルですね。我が家でも大活躍しています。原産はオーストラリアの常緑植物です。木の高さは8m位まで伸びます。春 ...

フルーツダイエットのおいしい食べ方と効果的な方法

2016/1/27    

フルーツダイエットで本当に体重減るの? ダイエットと言えば食事制限など、なんだか過酷なイメージがありますがここで紹介するフルーツダイエットは栄養素も高く、美味しくて簡単にダイエットが出来るのですよ! ...

ココナツオイル

白い歯と口臭予防にココナッツオイルでオイルプリングが効果的?

2016/1/17    

ココナッツオイルで白い歯と口臭予防が出来るって本当? ココナッツオイルは食べたり、お肌に塗ったり、髪に馴染ませて塗ると美容と健康に良いと評判ですよね。そのココナッツオイルで白い歯になったり口臭予防がで ...

エゴマ油

亜麻仁油とエゴマ油の違いは、効果の違いと食べ方

2016/1/11  

亜麻仁油とエゴマ油の違いが気になる! 健康やダイエットに良いと亜麻仁油とエゴマ油が注目されていますね。どちらが効果があるのか気になりますよね。それぞれの違いを紹介していきます。 亜麻仁油の主な成分 脂 ...

あまにゆ

亜麻仁油(あまにゆ)で認知症予防?その驚きの効果とは

2016/1/11    

認知症予防に亜麻仁油がよい!とテレビでも話題に! 関心度が高い認知症。高齢になるとともに認知症にかかる数が増えてきています。 厚生労働省研究班の調査では認知症にかかる確率は65歳以上の高齢者のうち認知 ...

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