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ココナッツオイルで便秘とサヨナラ!効果的な摂取の仕方!

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ココナッツオイルで便秘とサヨナラ!できる?

便秘で困っている人ってかなり多いですね。ひどい時は1週間位は便通なし!ってことも。仕方なく便秘薬を飲んで解決!でも便秘薬は強制的に腸に刺激を与えることになるので、腸自体の働きが鈍くなっていくのですよ。

腸の働きが鈍くなると便秘になり、体重増加、お腹が張る、肌も吹き出物が出るなど日々悩みの種ですね。そこで注目したいのがココナッツオイル!ココナッツオイルは「便秘とサヨナラ!出来る」と話題になっているのです!

ココナッツオイルには便秘を解消してくれる繊維質が多く入っているのとココナッツオイルの上質な油が便通を良くしてくれるのです。しかも中々取れない腸壁にへばりついたカスもするっ!ときれいに取れて腸内環境を整えてくれるのです。

腸は万病の元とも言われています。毎日ココナッツオイルを上手に摂取することで便秘とサヨナラ!しましょう。

ココナッツオイルの効果的な摂取の仕方

ココナッツオイルの量は一日大さじ一杯です。多く摂りすぎると便が緩くなることもありますので、摂取する量はマックス大さじ一杯までにしてくださいね。ココナッツオイルは熱を加えても大丈夫ですので様々な料理に使えますね。

例えば温野菜にココナッツオイルをかけたり、炒めものをする時にココナッツオイルを使うのもいいですね。私は朝はホッとコーヒーを飲む習慣があるので、コーヒーにココナッツオイルを入れて飲んでいます。コーヒーに深みが増してグンと美味しくなるのです。

ココナッツオイルは毎日摂取するものなので、オーガニック、エキストラヴァージンオイルを選んでください。

自然植物で便秘解消になり腸内環境が整うのは身体がすごく喜びますね。

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