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「青汁ダイエット」がすごい効果で運動も食事制限なし

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青汁ダイエットがすごい理由

青汁は大麦若葉やケール、明日葉、などの野菜が主に使われています。栄養成分はビタミン、食物繊維、酵素など。特に食物繊維が豊富に含まれているので、腸内環境を整えて、お通じがよくなり便秘解消によいですね。

そして水分代謝もスムーズにしてくれるので、夕方になると足のむくみやだるさが出てきて困る~という人にはオススメです。そして嬉しいことにお肌もツヤやかになってきちゃいます。青汁ダイエットは急激ダイエットではなく、じわじわダイエットに大変適しています。

じわじわダイエットの良い所はリバウンドしにくい身体作りができることです。

青汁ダイエットは運動も食事制限もなし

青汁ダイエットは運動もしなくていいし、食事制限もしなくて大丈夫なんです。楽ちんに始められそうでしょ!青汁ダイエット方法はとても簡単にできるので紹介していきますね。

青汁の選び方
青汁には色んな種類のものが販売されていますが、毎日飲むので飲みやすさも大事なポイントですが、身体に安全な有機野菜を使用し、白砂糖無添加のものを選んでください。飲みやすさを重視しすぎてしまうと意外に白砂糖が多く含まれているものがあるのです。

白砂糖は身体を冷やしてしまうので、代謝が落ちやすくなり、代謝を上げたいダイエットには不向きです。

青汁の摂り方
一日の内に青汁を一杯分300cc飲むだけです!え?!これだけ?って思いますよね。そう!青汁一杯だけでよいのです。ではいつ飲むの?いつ飲んでもO.Kなんです!青汁一杯(300cc)ダイエットによい野菜を100gを有効的に摂取したことになるのです。

一日の食事は基本的に朝食、昼食、夕食の三食ですが三食の内の一色を抜いて青汁!なんてことはしなくて大丈夫なんです。食事の後に青汁を飲んでもいいし、食間のおやつ代わりに飲んでもいいのです。

こんなことで?と思うかもしれませんが青汁を毎日続けて飲むことで、じわじわダイエットしていきます。しかも代謝が上がってくるので、体調も良くなり、エイジングケアにもなっていくという嬉しいおまけつきです。

青汁を飲むことで健康的にリバウンドしにくいダイエットができるんですね。

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